jestem zmeczony

hst tez kiesdys robiłem ale mi nie podszedł Mi podszedl, i jestem bardziej zmeczony po treningu i progres mam wiekszy, przy splicie praktycznie w ogole sie nie meczylem, pomimo zmiany cwiczen i czasem cwiczonych ze soba parti

[...] enrergia zostaje we mnie a jak wydycham powietrze to ta energia spływa mi do rąk. Trzeba cały czas myśleć o rękach i odychaniu..... a czasami jak dłuży czas tak robie to jestem za***iście zmeczony a raz nie czułem przez jakąś 1min czucia w nogach . Spróbujcie sami tylko dobrze sie zkoncentrujcie Czyń co chcesz... a to będzie twoim prawem ! [...]

[...] czuję tylko wyniki trochę spadły w porównaniu do ostatniego treningu przez to iż byłem masakrycznie zmęczony :) Ciśniemy dalej :) 2. PODCIĄGANIE NACHWYT 7/7/7/6+3N - Tutaj jestem mega zadowolony :) Siła i pompa jest już konkretna :) 3. DIPY 11/11/11/11 - Wreszcie limit osiągnięty, wchodzimy na 4s po 12p :) 4. PODCIĄGANIE PODCHWYT 7/7/7/6+2N - [...]

zmeczony po treningu bylem i zle napisalem, sory teraz jestem na redukcji, a za 2 miesiece bede na bilansie zerowym lub lekko dodatnim, na takim tez bez sensu i lepiej normalnie cwiczyc czy moze beda jakies efekty?

Nie zaleca się zbytnio bo ćwicząc plecy mocno angażujesz biceps. Następnego dnia biceps może być zmęczony na następną dawkę treningu. Ale ja jestem zdania, że jak nie spróbujesz to się nie przekonasz

[...] do tych 15stu Francuskie wyciskanie 21kgx15 27kgx15 33kgx10 - chyba tric byl zmeczony po push pressie i dipsach... Uginanie ramion sztangielkami z suplinacją 11kgx15 13kgx15 15kgx10 - i tutaj tez nie poszło, pompa była ;] +łydki, przedramie, brzuch mimo kilku niepowodzen jestem zadowolony Zmieniony przez - szaunima w dniu 2011-04-04 17:20:46

[...] co podszedł trener i zapytał co chcę robić. Ja, że redukcję. To powiedział, że ok, ale robię to źle i dał kilka wskazówek które wprowadzam w życie. Tak więc w dni treningowe jestem na lekkim plusie kalorycznym ok. 10% nie przekraczając jednak liczby 200g węgli rozłożonych na 3 posiłki. Większość przypada na śniadanie i po treningu. W dni [...]

[...] seriami 1-2min,zaleznie od przemeczenia po tym zaczynam rozpietki 8 serii po 10 razy, 1-2min przerwy nastepnie, robie 5 serii na gryfie lamanym po 5 razy, bo juz zmęczony jestem.. dodatkowo poswiecam weekend na worku treningowym uniki itp,ale to nie wlicza sie do mojego treningu ;).. jak juz mowiłem, jestem poczatkujacy ale moj trening tak [...]

Ktos kieds powiedział ze to moze byc spowodowane cukrzycą,ja osobiscie spie po 6h i nie jestem senny w czasie dnia,ale jak mam dzien wolny jak np sobota porafie przespac 15-17h to jest nie normalne,ale badania mam ok ,a gdy np sie przespie po szkole 3 h to jak wstane to jestem tak zmęczony ze nie mam w ogóle sił,moze jednak brak witamin i jednak [...]

[...] że schudłem. Mama jak ją odwiedzam to też ale dopiero jak się jej zapytam %-) natomiast w pracy sami z siebie :-) Zawsze to coś...i bardzo miłe skoro taki jest mój cel. Mam jakieś tam pytania ale to jutro bo jestem trochę zmęczony. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df080cae978746cda6f1452f9f76eb3b.png Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-13 22:57:09

elo elo 5 2 0 ja jestem taki zmeczony po szkole, ze masakra

[...] w 2 i 3 zakresie co ładnie mnie dziś porobiło;p Nie obyło się bez dreszczy. Pojadłem całkiem dosyć, po tym basenie to myślałem że konia z kopytami zjem. Zaś po bieganiu jestem osłabiony, dobrze że dziś już wieczorem odpocznę przy dobrym filmie i pośpię na pewno te 9 h ;) Później dodam wypiske z miski ;) Zmieniony przez - mocnyM w dniu [...]

mam stan podgorączkowy juz dluzszy czas (ponad miesiąc) i mnie grzeje cos w stawach i ogolnie jestem caly czas zmeczony i ospaly mimo dobrej diety i treninogow.. moze powinienem wykonac jeszcze jakies badania ?

A dziekuje pieknie a z ta dziwka to dobry pomysl dajecie chlopaki hehehehe Test Jestem w***** zmeczony pewnie podje wczesniej spac , koalcyjka tzn. jajecznica juz zjedzona pozniej na noc jeszcze twarog z oliwa Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-07-06 22:13:44

[...] czegoś nauczę ;) W każdym razie nie zamierzam informować co będę robił ponieważ zdarza się nie dotrzymywać słowa, a ja tego nie lubię. Tak że będę informował jedynie o tym co zrobiłem ;) MACIEYOU, artykuły pobieżnie przejrzałem, ale nie jestem dobry z angielskiego, także może zgłębię je kiedy indziej. Wiem że mają one dużą wartość, ale cóż... ;)

[...] i deki. Ostatnio mialem badania w granicy normy, zrobilem dzisiaj ponownie i przedstawiaja sie tak : Ogolnie czuje sie ok, jedyne co zauwazylem to to ze senny bardziej jestem i jakby bardziej zmeczony. Narazie spokojnie czekac? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl_do_oceny.-t1163433-s9.html#post-18842896 [...]

[...] banan, orzechy. Wiec oprocz tego co jest w rozpisce trzeba dodac ten zurek i kielbaske. trening, fajny bo bylem zmeczony jak cholera, no i miecho pieklo :D Ciagle nie jestem pewien swojej techniki na cwiczeniach na tyl barkow, i ciagle sie zastanawiam jakie cwiczenie wybrac czy w oparciu o laweczke(klata oparta) czy tez kucajac na ziemi i [...]

tez ide bo dzis zmeczony fest jestem ...

Ledwo wszedłem do domu po pracy, szybki kurczak z ryzem i na rower. Dopiero teraz mam chwile czasu dla siebie...masakra. Fajnie bylo choc zmeczony jestem okrutnie pod koniec dnia...ide spac...naraaaaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/012f59e943bc425ead7eecc73d8f2161.jpg

[...] było warto, ale po co go w dupe kopnął }:-( Rosholt - Copeland - ch**owa walka, ch**owi ciężcy, Rosholt ma przynajmniej dobre zapasy całkiem co mu dało wygraną, ale wgl nie jestem zainteresowany tym zawodnikiem. Dariush pokazał świetne lewe kopnięcia w korpus, dobrą stójkę i wygrywając sprawił, że Cruickshank poszedł do zapasów i wpakował się w [...]